Crashkurs – Selbstverteidigung für outlet Frauen

Lerne in 5 Einzelstunden die Basics der Selbstverteidigung – Ideal für Anfängerinnen

Was im Kurs enthalten ist:

Fünf Einzelstunden (je ca. 45 Min) in unseren modernen und gut ausgestatteten Trainingsräumen in Ritterhude, bei denen du individuell auf deine körperlichen Voraussetzungen angepasste Basics outlet der Selbstverteidigung erlernst.

Kursplan:

1. Einheit: Basis des Wing Tsun – Was ist Wing Tsun und wie hilft es mir mich gegen einen Angriff verteidigen zu können? Check deiner individuellen Voraussetzungen und Anforderungen.

2. Einheit: Technische Grundlagen – erste Griffe, Bewegungen und Aktionen

3. Einheit: Vertiefung der Techniken – durch Wiederholung und Optimierung des Erlernten

4. Einheit: Körpersprache und die eigenen Stärken nutzen – Techniken festigen

5. Einheit: Techniken vertiefen – Abschlussgespräch

Tel: 0174/7493491

www.selbstverteidigungsschule-hoi-ma.de

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