Trainingsgerät - Jump outlet Box- Neuwertig !
Trainingsgerät - Jump outlet Box- Neuwertig !, Ich verkaufe aus Platzgründen diese TrainingsboxNeuwertig~~~~~~~An SelbstabholerBeschreibung:Verbessern Sie Ihre ExplosivitätPlyometriePlyometrisches Training ist eine Reihe schneller und kraftvoller Bewegungen.
Product code: Trainingsgerät - Jump outlet Box- Neuwertig !
Ich verkaufe aus Platzgründen diese Trainingsbox.
Neuwertig
~~~~~~~
An Selbstabholer
Beschreibung:
Verbessern Sie Ihre Explosivität
Plyometrie
Plyometrisches Training ist eine Reihe schneller und kraftvoller Bewegungen, die als „Stretch-Shortening Cycle (SSC)“ bezeichnet werden. Es beginnt mit einer exzentrischen (Muskelverlängerung) Kontraktion gefolgt von einer konzentrischen (Muskelverkürzung) Kontraktion. Diese Methode trainiert einen Muskel, sich schnell und kraftvoll von einer Muskelstreckung zu einer Kontraktion zu bewegen, was zu erhöhter Kraft und Explosivität (Geschwindigkeitsstärke) führt.
Boxsprünge
Boxjumps sind eine der Hauptübungen im plyometrischen Training oder Sprungtraining. Es hat eine Vielzahl von Fitnesszielen, wie zum Beispiel Kraft oder Ausdauer. Sie können explosive Kraft und Geschwindigkeit mit einer hohen Box (30 Zoll) aufbauen, zielen Sie auf drei bis vier Sätze mit 5 Wiederholungen mit ein paar Minuten Pause zwischen den Sätzen. Was die Fettverbrennung und den Aufbau von Cardio-Ausdauer angeht, verwenden Sie eine niedrigere Box (20") und machen Sie drei bis vier Sätze mit bis zu 20 Wiederholungen, wobei Sie zwischen den Sätzen bis zu einer Minute ruhen.
Vielseitigkeit
Sobald Sie Geschicklichkeit, Kraft und Kraft gewonnen haben, können Sie Gewichte, Kurzhanteln, Kettlebells oder Gymnastikbälle verwenden, um Ihre Routineübungen etwas komplexer zu machen.
Schaumstoffbox
Aus strapazierfähigem Schaumstoff mit hoher Dichte für stoßarme Landungen und reduziertes Verletzungsrisiko. Das Reißverschluss-Design erleichtert den Zugriff auf den Schaumstoff.
Mehrfachhöhe
Die unterschiedlichen Höheneinstellungen sind auf jeder Seite der Box sichtbar.
20" (50cm)
24" (60cm)
30" (76cm)
Robust
Diese plyometrische quaderförmige Schaumstoffbox mit mehreren Höhen ist robust und leicht zu bewegen.
Eine unverzichtbare Ergänzung zum Home Gym
Zielen Sie auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers Unterkörper:
Kniesehnen
Gesäß
Quadrizeps
Kern & Oberkörper
Die PRISP Plyometric Box ist ein einfaches Zubehör und kann für verschiedene Übungen verwendet werden, wie zum Beispiel:
Boxsprünge
Übertritte
Ausfallschritte
Step-ups
Kniebeugen
Arm-Dips
Bergsteiger
Bretter
Sicherheitshinweise
Aufgrund ihres Designs sind Plyoboxen mit mehreren Höhen weniger stabil als normale Sprungboxen. Eine Standard-Plyobox mit einfacher Höhe hat eine breite Basis und einen kleineren Landeplatz (wie eine flache Pyramide), die dem Artikel natürliche Stabilität verleihen. Eine Plyobox mit mehreren Höhen ist quaderförmig, da die Höhe durch Umdrehen der Box auf den Seiten gesteuert wird. Je höher die Einstellung, desto kleiner ist daher die Bodenkontaktfläche. Vor diesem Hintergrund empfehlen wir:
Dieser Artikel kann gegen eine Wand oder eine stabile Oberfläche verwendet werden
Dieser Artikel kann auf einem Teppich- oder Gummiboden verwendet werden
Der Benutzer landet so weit wie möglich in der Mitte der Landefläche (beim outlet Springen ).
Neuwertig
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An Selbstabholer
Beschreibung:
Verbessern Sie Ihre Explosivität
Plyometrie
Plyometrisches Training ist eine Reihe schneller und kraftvoller Bewegungen, die als „Stretch-Shortening Cycle (SSC)“ bezeichnet werden. Es beginnt mit einer exzentrischen (Muskelverlängerung) Kontraktion gefolgt von einer konzentrischen (Muskelverkürzung) Kontraktion. Diese Methode trainiert einen Muskel, sich schnell und kraftvoll von einer Muskelstreckung zu einer Kontraktion zu bewegen, was zu erhöhter Kraft und Explosivität (Geschwindigkeitsstärke) führt.
Boxsprünge
Boxjumps sind eine der Hauptübungen im plyometrischen Training oder Sprungtraining. Es hat eine Vielzahl von Fitnesszielen, wie zum Beispiel Kraft oder Ausdauer. Sie können explosive Kraft und Geschwindigkeit mit einer hohen Box (30 Zoll) aufbauen, zielen Sie auf drei bis vier Sätze mit 5 Wiederholungen mit ein paar Minuten Pause zwischen den Sätzen. Was die Fettverbrennung und den Aufbau von Cardio-Ausdauer angeht, verwenden Sie eine niedrigere Box (20") und machen Sie drei bis vier Sätze mit bis zu 20 Wiederholungen, wobei Sie zwischen den Sätzen bis zu einer Minute ruhen.
Vielseitigkeit
Sobald Sie Geschicklichkeit, Kraft und Kraft gewonnen haben, können Sie Gewichte, Kurzhanteln, Kettlebells oder Gymnastikbälle verwenden, um Ihre Routineübungen etwas komplexer zu machen.
Schaumstoffbox
Aus strapazierfähigem Schaumstoff mit hoher Dichte für stoßarme Landungen und reduziertes Verletzungsrisiko. Das Reißverschluss-Design erleichtert den Zugriff auf den Schaumstoff.
Mehrfachhöhe
Die unterschiedlichen Höheneinstellungen sind auf jeder Seite der Box sichtbar.
20" (50cm)
24" (60cm)
30" (76cm)
Robust
Diese plyometrische quaderförmige Schaumstoffbox mit mehreren Höhen ist robust und leicht zu bewegen.
Eine unverzichtbare Ergänzung zum Home Gym
Zielen Sie auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers Unterkörper:
Kniesehnen
Gesäß
Quadrizeps
Kern & Oberkörper
Die PRISP Plyometric Box ist ein einfaches Zubehör und kann für verschiedene Übungen verwendet werden, wie zum Beispiel:
Boxsprünge
Übertritte
Ausfallschritte
Step-ups
Kniebeugen
Arm-Dips
Bergsteiger
Bretter
Sicherheitshinweise
Aufgrund ihres Designs sind Plyoboxen mit mehreren Höhen weniger stabil als normale Sprungboxen. Eine Standard-Plyobox mit einfacher Höhe hat eine breite Basis und einen kleineren Landeplatz (wie eine flache Pyramide), die dem Artikel natürliche Stabilität verleihen. Eine Plyobox mit mehreren Höhen ist quaderförmig, da die Höhe durch Umdrehen der Box auf den Seiten gesteuert wird. Je höher die Einstellung, desto kleiner ist daher die Bodenkontaktfläche. Vor diesem Hintergrund empfehlen wir:
Dieser Artikel kann gegen eine Wand oder eine stabile Oberfläche verwendet werden
Dieser Artikel kann auf einem Teppich- oder Gummiboden verwendet werden
Der Benutzer landet so weit wie möglich in der Mitte der Landefläche (beim outlet Springen ).